1403/09/03 11:47 PM - 7 روز قبل
آیا شادی ربطی به تیپ شخصیتی مایرز بریگز شما دارد؟ با آنکه هیچ تیپی به صورت ذاتی از دیگری شادتر نیست، هر تیپ فعالیت ها و دیدگاه هایی دارد که مربوط به استعدادهایش می شود و برایش لذت و معنای شگفت آوری به همراه می آورد.
در این مقاله بعضی چیزهایی را بررسی می کنیم که به هر تیپ شخصیتی در سیستم MBTI، احساس لذت و رضایتمندی می دهند. پس تا انتها همراهمان بمانید. قبل از شروع اگر از تیپ شخصیتی خود مطمئن نیستید، می توانید در تست ام بی تی آی تست و تایپ شرکت کرده و گزارش کامل آن را نیز دریافت کنید.
برای شما به عنوان تیپ شخصیتی ENFP، شادی زمانی پیدا می شود که به انتظارهای سایرین توجه نکنید و عمیقا در راستای اهداف خود در زندگی پیش بروید. کمی وقت بگذارید و از احتمال های جدید در زندگی استقبال کنید و در تماس با باورهای واقعی خود و مسیرتان در زندگی قرار بگیرید.
در ذهن خود تصویرپردازی کنید. سفر کنید. شعر بخوانید، زندگینامه سایرین و کتاب های فانتزی را مطالعه کنید. یک یا دو قول به خودتان بدهید و اعتماد کنید که سر آن ها خواهید ماند، اما به خودتان ابتدا فرصت بررسی دهید.
شما می توانید این کار را با صحبت با مردم در بسیاری از مراحل مختلف زندگی، سفر به مکان هایی با فرهنگ های جدید، مطالعه انواع کتاب ها و امتحان انواع وظایف انجام دهید. در حین بررسی، توجه کنید چه چیزی روح شما را تازه می کند و انرژی آن را می گیرد. به اندازه کافی عاشق خود باشید تا به خود فرصت تجربه و کشف را بدهید، بدون اینکه در قید و بند آیین ها و انتظارهای سایرین باشید.
این شخصیت ها را با خواندن مقاله زیر بهتر درک کنید:
به عنوان تیپ شخصیتی ENTP برای شما خوشبختی و شادی زمانی پیدا می شود که پتانسیل چیزی را کشف کنید. مانند طوفان ذهنی با افراد با علایق مختلف یا تمام شب بیدار بودن برای حل یک مشکل پیچیده که همه را کلافه کرده است. هر زمان که احساس کنید مرزهای ذهن شما کمی بیشتر از گذشته باز شده اند، شادی را احساس می کنید که نظیر ندارد.
برای اینکه چنین لحظاتی را در زندگی پیدا کنید، باید خودتان را به چالش بکشید (چیزی که به صورت ذاتی عاشق آن هستید). پروژه ای را قبول کنید که برایتان ترسناک است، به چیزی در مجاورت خود نگاه کنید، چکار می توانید با آن کنید؟ چطور می توانید آن را تغییر دهید تا بهتر شود؟ امروز کاری غیرمنتظره (اما امن) انجام دهید. خودتان را غافلگیر کنید!
مقاله زیر کمک می کند این افراد خود را بهتر درک کنند:
به عنوان تیپ شخصیتی INFP زمانی احساس شادی می کنید که مهر منحصر به فرد خود را بر یک پروژه خلاقانه بزنید. خواه کشیدن یک تصویر و آزمایش رنگ های مختلف برای خلق چیزی بی همتا باشد یا اینکه تخیل خود را صرف نوشتن کنید، شادی به معنای خلق چیزی است که هرگز وجود نداشته است. مهم این است که باید برای شما احساس معنا و خالص بودن را داشته باشد.
بعضی از تیپ های شخصیتی INFP لذتی را که روحشان را به وجد آورد، در کارهای هنری پیدا می کنند. در حالیکه عده ای دیگر این لذت را در آشپزی، معلمی، کارآفرینی یا حتی بازسازی خانه می یابند! توجه به خلاقیت و قدرت تخیلیتان مهم است تا احساس رضایتمندی کنید. این لذت حتی زمانی بیشتر می شود که خلاقیت شما در خدمت باوری باشد که برایتان مهم است.
این افراد را با کمک مقاله زیر بهتر می شناسید:
به عنوان تیپ شخصیتی INTP مهم است که پروژه های متنوعی در دست داشته باشید که ذهنتان را درگیر کنند و کنجکاوی تان را برانگیزند. شما شادی را در رمزگشایی راز و رمزهای دنیا، یادگیری نحوه انجام کارها و تصور احتمال های جدید پیدا می کنید.
بحثی که هوش شما را به چالش بکشد نیز باعث می شود احساس شادی کنید. تبادل ایده، بینش و جستجوی روزنه ها و راه های گریز هم برایتان الهام بخش و هیجان انگیز است. اما با توجه به اینکه شخصیت شما باعث می شود مدت زیادی را در ذهن خود زندگی کنید، تماس خود با دنیای فیزیکی را از دست می دهید.
پس سعی کنید زمانی را به تحرک و در طبیعت بگذرانید. مطمئن شوید که روزانه به اندازه کافی آب می نوشید (اگر مجبور هستید روی گوشی خود یادآور بگذارید!). بارها رخ داده است که تیپ های شخصیتی INTP به علت تعقیب اهداف ذهنی خود، سلامت بدنشان را در نظر نگرفته اند و تصادفا احساس شادی خود را از بین برده اند. این شخصیت ها را با مطالعه مقاله زیر بهتر بشناسید
به عنوان تیپ شخصیتی ENFJ شادی را در دیدن پتانسیل انسان ها و الهام بخش بودن آن ها تا آن را بالفعل کنند، می بینید. آیا فردی وجود دارد که احساس کنید توانایی یا استعداد منحصر به فردی دارد؟ با او ارتباط برقرار کنید! به او زنگ بزنید و بگویید در او چه چیزی دیده اید یا اگر برایتان راحت تر است، برایش پیامک بفرستید. ارتباط های خالصانه و عمیق انسانی احساس رضایت و شادی شما در زندگی را افزایش می دهند. تعامل انسانی را با فعالیت های دیگر ترکیب کنید تا بیشتر احساس خوشبختی داشته باشید.
مثلا روزانه با یکی از دوستان خود بدوید، با کسی که دوستش دارید یک روز در هفته فیلم کمدی ببینید. زمانی که تنها هستید، به سمت فعالیت هایی بروید که قدرت الهام بخشی و توجه شما را به پتانسیل ها افزایش دهند. به آهنگ هایی گوش کنید که الهام بخشتان هستند، کتاب هایی بخوانید که به معنای زندگی عمق ببخشند، مدیتیشن یا ژورنال نویسی کنید.
این تیپ ها را با خواندن مقاله زیر بیشتر می شناسید:
به عنوان تیپ شخصیتی ENTJ، تکمیل اهداف و رسیدن به موفقیت، به شما حس رضایت و شادی می دهد. شما زمانی موفق می شوید که ببینید در رسیدن به اهداف خود پیشرفت کرده اید و احساس کنید که در حال رشد هستید و عاقل تر می شوید.
فقط باید توجه کنید با آنکه رشد رضایت بخش است، گاهی به قدری می توانید تمرکز خود را روی آن بگذارید که قدردانی از جایگاه فعلی خود را از یاد ببرید.
لحظه ای به اطراف خود نگاه کنید. چقدر معجزه آسا بوده است که زندگی تمام چیزهایی را که در حال حاضر دارید به شما داده است؟ اگر در پایان عمر خود بودید و می توانستید به این لحظه مجددا برگردید، قدردان چه چیزی بودید؟
مسخره به نظر می رسد اما توقف در مسیر زندگی و تحسین از چیزهای مهمی که دارید، به حس شادی شما در زندگی تا حد زیادی می افزاید. وقت گذرانی در بیرون از خانه و طبیعت نیز می تواند سلامت کلی شما را ارتقاء ببخشد.
زمان پیاده روی در صبح، به کتاب صوتی گوش کنید که ذهن شما را برانگیزد. جلسه کاری را در محیط بیرون برگزار کنید و در نور خورشید و هوای تازه غرق شوید. در پایان روز به همه چیزهایی که کشف کرده و یاد گرفته اید فکر کنید و زمانی که می خواهید بخوابید، در حس قدرشناسی فرو بروید.
برای درک روابط این تیپ ها مقاله زیر را بخوانید:
به عنوان تیپ شخصیتی INFJ شادی را زمانی احساس می کنید که نقش خود در نمایشنامه بزرگ جهان را پیدا کنید. پیدا کردن معنا، هدف و مسیر برای سلامت شما الزامی است. اما پیدا کردن آن شاید سخت باشد. شما ممکن است زمان زیادی را در افکار خود گم شوید و به چیزی امید داشته باشید که تا ابد دور از دسترس به نظر می رسد.
اغلب مسیر حرکت به سمت اهداف بزرگ شما و داشتن هدف زمانی شکل می گیرد که چیزهای مختلف را محک بزنید، حتی اگر ممکن است به موفقیت ختم نشوند.
امروز عملی مهربانانه به صورت تصادفی انجام دهید، یک فصل از کتابی که نوشتن آن را کنار گذاشته اید بنویسید، ماجراجویی کوچکی پیدا کنید که بتوانید آن را دنبال کنید.
به خودتان بگویید به همین شکل خوب هستید و نیازی نیست برای اطرافیان خود عوض شوید. گاهی به عنوان تیپ شخصیتی INFJ احساس می کنید که به اندازه کافی خوب نیستید یا آنقدر فرق دارید که هیچکس احتمالا نمی تواند شما را درک کند.
نتیجه آن این است که از باور کافی به خودتان و اینکه گام بعدی را به سمت اهدافتان بردارید، دست می کشید. به خودتان اجازه تجربه، بررسی، اشتباه کردن و عشق ورزیدن به دقیقا کسی را بدهید که در حال حاضر هستید.
برای شناخت بیشتر این تیپ ها، مقاله زیر را مطالعه کنید:
به عنوان تیپ شخصیتی INTJ زمانی احساس شادی می کنید که برای تخیل پردازی و دستیابی به والاترین اهداف خود، آزاد باشید. در سکوت و جایی بی تحرک بنشینید و اجازه دهید ذهنتان سرگردان شود و مسیر خود در زندگی را بررسی کنید.
شما می توانید کنجکاوی خود و حس شگفتی نسبت به دنیای اطراف را با مطالعه کتاب های فلسفی یا انجام یک بازی استراتژی تک نفره، برانگیزید. شما می خواهید از نظر ذهنی به چالش کشیده شوید، اما همچنین می خواهید به چیزی ملموس در زندگی واقعی دست یابید.
اغلب زمانی بیشتر از همه احساس شادی می کنید که قورباغه خود را همان سر صبح قورت بدهید. یعنی قبل از اینکه روز خود را ادامه دهید، سخت ترین کارهایتان را تمام کنید. این حس موفقیت ذهن شما را در ادامه روز برای بررسی، خلق و کشف چیزهای جدید باز می کند. ورزش کردن به صورت منظم نیز کمک می کند ذهن خود را تحریک کنید و با بینش جدید به مشکلاتی که با آن ها روبرو می شوید، بنگرید.
این تیپ ها را کمک مقاله زیر بیشتر بشناسید:
به عنوان تیپ شخصیتی ESFP، زمانی در زندگی احساس رضایت و شادی دارید که به تمام جزئیات در زندگی شما رسیدگی شده باشد تا بتوانید برای تعقیب بدون فکر ماجراجویی و خوشبختی، آزاد باشید. شما از اینکه با اشتیاق و آمادگی از هر فرصتی که در زندگی ممکن است پیش آید استقبال کنید، لذت می برید.
سفر ناگهانی، خوردن پنکیک در شب، بوسیدن به وقت باران و اجراهای فی البداهه کمدی شما را به وجد می آورند. حس غافلگیری و چیزی غیرمنتظره روح شما را با لذت پر می کند و شما دنبال این احساس هستید که هر چیزی در زندگی می تواند رخ دهد و همه چیز محتمل است.
این تیپ ها خصوصیات احتمالی زیر را دارند:
به عنوان تیپ شخصیتی ESTP زمانی احساس شادی می کنید که مرزها و قوانین در زندگی شما کمی رنگ باخته اند و می توانید چیزی را تجربه کنید که باعث شود احساس آزادی کنید. خودجوش عمل کردن، هیجان و عمل تمام چیزهایی است که به طور منظم به آن ها نیاز دارید.
خواه معنای آن رفتن به یک سفر غیرمنتظره به هر مقصدی یا برگزاری یک مهمانی تصادفی با نزدیکترین دوستانتان یا غافلگیری هیجان انگیزی باشد که حس کنید زندگی ارزش زیستن دارد. بودن در بیرون از خانه و داشتن فعالیت منظم نیز برای سلامتتان مهم است.
شما از ورزش کردن در بیرون برای افزایش ترشح هورمون اندروفین در بدن خود و پر کردن ریه هایتان از هوای آزاد لذت می برید. شما تیپی هستید که فعالیت های چالش برانگیز تفریحی در هوای آزاد (پیاده روی، دوچرخه سواری و...)، کوهنوردی، رفتینگ در آب های خروشان یا پارکور را انتخاب می کنید. یعنی تمام چیزهایی که برایتان هیجان انگیزند.
به کمک مقاله زیر این شخصیت ها را بهتر بشناسید:
به عنوان فردی با تیپ شخصیتی ISFP زیستنی برایتان رضایت بخش است که همسو با آنچه باشد که در سطح روحی برایتان اهمیت دارد. پیدا کردن هدف و زیستن همسو با چنین چیزی، انگیزه بخش شما است. بررسی، کشف و آزادی نیز در زندگی شما را خوشحال می کنند.
داشتن یک برنامه زمانی بدون محدودیت و آزاد بودن برای بررسی دنیا و احساساتتان نیز هیجان انگیز است. مانند احساسی که در شب جمعه دارید، زمانی که تمام هفته پیش رویتان برنامه ریزی نشده، دست نخورده و آماده است تا آن را با خواسته ها و اهداف تصادفی خود پر کنید.
همچنین زمانی در زندگی معنا را پیدا می کنید که بتوانید در باوری که برایتان اهمیت دارد، تفاوت قابل توجهی ایجاد کنید. گاهی معنای آن داوطلب شدن برای کار در پناهگاه حیوانات یا خلق یک اثر هنری است که احساسات عمیق تر شما را نشان دهد.
به عنوان تیپ شخصیتی ISTP، زمانی روح شما را شادی پر می کند که آزاد باشید فعالیت ها و علاقه مندی های خود را دنبال کنید. شما دوست دارید در دنیا خودمختار و مستقل باشید و زمانی که آن را بدست آوردید، در نهایت می توانید آرام بگیرید و به خود اجازه دهید نفس بکشید.
معنای آن این نیست که هیچ دوستی یا رابطه ای نمی خواهید، بلکه فقط ترجیح می دهید با افرادی باشید که آن ها هم نیاز شما به آزادی را درک می کنند. مانند رانندگی بی هدف زمانی که به موسیقی دلخواه خود گوش می دهید، دویدن روی شن های ساحل در شب زمانی که همه آنجا را ترک کرده اند، قفل کردن در اتاقتان تا بتوانید کتاب بخوانید یا با کامپیوتر بازی کنید. تمام این کارها به شما حس احساس لذت و رضایت می دهند.
بدون تردید همچنان از روابط عمیق و معنابخش با عزیزان خود لذت می برید. شما زمانی که به کسی که او را به شکل ملموسی دوست دارید کمک می کنید، احساس هدف داشتن می کنید. مانند زمانی که مشکلی را برای این افراد برطرف کرده یا تجربه هیجان انگیزی برایشان فراهم می کنید که هرگز قبلا نداشته اند.
خود را با پس از خواندن مقاله زیر بهتر بشناسید:
به عنوان تیپ شخصیتی ESFJ، زمانی احساس شادی و لذت در زندگی خواهید داشت که بتوانید صادقانه و خالصانه با فردی ارتباط داشته باشید. یعنی زمانی که سدها فرو می ریزند و ارتباطی عمیق و شفاف شکل می گیرد که فراتر از گفتگوهای سطحی و روزمره و جزئیات سطحی است.
بدون تردید از صحبت های روزمره و مودبانه خوشتان می آید، اما به طور کلی زمانی که پیش مقدمه ای برای بحث های معنادارتر و شخصی تر باشد. شما همچنین زمانی که بدانید همه چیز در زندگیتان مکان، زمان و نظم خاص خود را دارند، احساس رضایت می کنید.
داشتن محیطی منظم، روتین مشخص در برنامه روزانه تان به همراه لحظات اندکی که روحتان را به وجد آورند، برایتان حیاتی است. برای بعضی از ESFJها معنای این حرف نشستن روی بالکن و تماشای طلوع آفتاب در صبح است، در همان حین که قهوه محبوب خود را می نوشند.
برای بعضی دیگر از این شخصیت ها ممکن است معنای آن هر شب مطالعه فصلی از یک کتاب همراه با تماس تصویری با دوستی باشد که از او دور هستند. شما این احساس را دوست دارید که در زندگی ریتم و جریان جاری است و شما آزاد هستید در امتداد مسیر آن را با سایرین تجربه کنید.
برای درک بهتر روابط خود مقاله زیر را بخوانید:
به عنوان تیپ شخصیتی ESTJ داشتن نظم، ساختار و موفقیت در زندگی به شما احساس شادی و رضایت می دهد. شما دوست دارید بدانید که هر روز به سمت اهداف خود پیشرفت می کنید و جزئیات زندگیتان (قبوض، زندگی خانوادگی و دوستانه و سلامت) مشکلی ندارند و به آن ها رسیدگی شده است.
در همین حین خندیدن به صورت منظم، بدون فکر عمل کردن و کمی بیخیال و احمقانه رفتار کردن، به شما لذت واقعی می دهد. شما سخت کوشید اما همچنین زمانی می درخشید که برای چیزی سرگرم کننده و لذت بخش تلاش کنید.
مانند گذراندن وقت در بیرون، زندگی کردن در نزدیکی کسانی که برایتان مهم هستند، یک شب در هفته دیدن فیلم کمدی و خندیدن به همراه شریک زندگی تان، در همان حین که تنقلات محبوب خود را می خورید. این لحظات سرخوش و آرام کمک می کنند رضایت و صلحی را احساس کنید که بسیاری از افرادی که جنبه سخت کوشی و بهره ور شخصیت شما را می بینند، ممکن است درک نکنند.
به عنوان تیپ شخصیتی ISFJ لذت را در زندگی پیدا می کنید که معنادار، با این حال باثبات، است. حس ثبات و امنیت به شما این آزادی را می دهد که ایده ها و فعالیت های فردی خود را دنبال کنید. شما دوست دارید همه چیز در جای خود باشد، هرچیزی نظم داشته باشد و احساس کنید آرامش روتین زندگی شما را در بر گرفته است.
داشتن نظم و ساختار مشخص در زندگی به شما احساس تداوم و هدفمندی می دهد. زمانی که همه چیز مورد رسیدگی قرار بگیرند، می توانید به ذهن و بدن خود اجازه دهید آرام بگیرند. شما می توانید به افکار خود اجازه دهید سرگردان شوند. شما می توانید اهمیت چیزهایی را بررسی کنید که در شرایط دیگر متوجه آن ها نبودید.
به صورت منظم وقت گذراندن در بیرون و اینکه در تمام روز کارهایی انجام دهید که به رشد و پرورش شما کمک کنند و طی آن به حواس خود توجه کنید، برای سلامتتان مهم است. گاهی معنای آن نوشیدن فنجانی قهوه در حین گوش کردن به موسیقی است و گاهی یوگا در حیاط پشتی زمان طلوع آفتاب.
اینکه در طول روز وقفه های منظمی داشته باشید که به نیازهای فیزیکی و احساسی خود توجه کنید، برای شادیتان حیاتی است.
به کمک مقاله زیر این تیپ ها را بهتر بشناسید:
به عنوان تیپ شخصیتی ISTJ، ایجاد ثبات در زندگی خودتان و عزیزانتان به شما لذت می دهد. شما می خواهید کسانی که دوستشان دارید بدانند که می توانند روی شما حساب باز کنند. می خواهید بدانید که برنامه شما طوری ریخته شده است که نیازهایتان برآورده می شود و همچنین وقت برای تنها بودن و توجه به علایق خود دارید.
چیزهای کوچک به شما لذت می دهند، مانند تماشای یک فیلم محبوب دوران کودکی، گشتن در یک کتابخانه یا یادگیری هرچیزی درباره سرگرمی که علایق شما را برانگیزد (باغبانی، موسیقی، فناوری و...).
زمانی که تیک کارهایی که باید انجام دهید می زنید، به شما نشان می دهد که حالا می توانید علایق و سرگرمی های خود را بدون حواس پرتی یا فشارهای بیرونی دنبال کنید. علاوه بر این، حفظ سلامت بدنتان، خوابیدن به اندازه کافی یا داشتن یک یا دو دوست نزدیک که بتوانید در کنارشان خود واقعیتان باشید، الزامی است.
این تیپ ها در حالت ناسالم خود ویژگی های زیر را دارند:
